眼睛的保健按摩疗法

保健按摩疗法是疏通经络，调和气血，消除眼肌疲劳，达到保护视力和预防视力的目的。让我们来看看它的操作方法。只要四个步骤能保护你的眼睛，像你一样聪明。跟着学。

眼部保健按摩疗法

可以坐着或仰卧，自然闭上眼睛。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求穴位准确，手法温和，局部酸胀。

1、揉天应穴

用拇指轻轻揉天应穴(眉下、眼眶外上角)。

2、挤按睛明穴

用一只手的拇指轻轻揉眼明穴(鼻根靠近眼睛内眦)，先向下按压，再向上挤压。

3、揉四白穴

用手食指揉捏脸颊中央的四白穴(眼眶下缘直下一个横指)。

4、按太阳穴，轮刮眼眶

用手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角中间向后一个横指)，然后用弯曲的食指第二节内侧轻轻划伤眼眶，从内到上->外上->外下->内下按摩眼眶周围的竹鱼腰、丝竹空、瞳孔少、球后、哭泣等穴位。有利于加深假性近视或预防近视的程度。

希望以上内容对你有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。