眼睛保健可以的饮食

Question

眼睛保健可以的饮食

Answer 1

步入中老年后，身体总是出问题，老花眼、白内障等眼睛疾病很容易出现，影响个人生活。而富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。请记得多吃点这些食物。