红糖姜水的功效和作用

红糖姜水具有暖胃祛寒、预防感冒、补气益血、解毒滋润、祛瘀活血、利肠通便、缓肝明目等功效。喝红糖姜水还能使月经血液更加通畅，进一步改善月经疼痛，对女性宫寒等不适也有调理作用。姜的药性是辛辣的，有出汗解表、祛风散寒的作用，所以红糖姜水可以治疗感冒。

怎样做红糖姜水？

要做红糖姜水，首先要准备的原料有：红糖、金丝枣、姜。先将姜切成丝，将姜放入水中，煮至水色变黄，姜味已渗入水中。然后加入适量的红糖，用小火继续煮10分钟左右。红糖姜水又称姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的食疗方法。红糖姜水煮熟后，趁热喝。汗流浃背，体内的寒气就会消散，人就会全身舒泰起来。

什么时候不能喝红糖姜水？

1、睡前不要喝红糖姜水。由于红糖姜水含糖量高，长期睡前喝红糖姜水容易导致体内糖储量过大，导致肥胖、龋齿、糖尿病等疾病。

2、容易生气和消化不良的人不宜喝红糖姜水，否则会进一步加重干热、便秘等不适，对身体造成一定的伤害。

3、服药期间不能喝红糖姜水，否则会降低药效，达不到理想的治疗效果。

4、孕妇和哺乳期妇女不能喝红糖姜水。此外，由于脾胃功能弱，3岁以下儿童不宜多喝红糖姜水，否则容易使胃虚寒，不利于儿童健康成长。