如何提高宝宝抵抗力

相信很多大人都很担心宝宝的抵抗力是否会下降，因为抵抗力下降会引起很多疾病，比如感冒、流感、发烧等。那么，如何提高宝宝的抵抗力呢？接下来我们来看看！

1、适当加强运动锻炼

父母应该带孩子去户外活动，如跑步和跳跃、有氧运动、跳绳、跑步等。通过每天适当加强锻炼，有利于加速身体的新陈代谢，从而增强身体的抵抗力。

2、饮食均衡

婴儿在快速发育阶段对营养的需求很高，我们必须帮助孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。只有充分摄入各种营养，才能更好地增强儿童的抵抗力，远离疾病。

3、母乳喂养

母乳是最健康的喂养方式，营养丰富，能满足婴儿健康成长的需要。如果条件允许，母亲最好在断奶前坚持母乳喂养一段时间，这样可以很好地提高婴儿的免疫力。

4、确保儿童睡眠充足

父母应该注意培养孩子养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，让孩子每天保证充足的睡眠，这有利于在一定程度上增强他们的抵抗力。

5、按时接种疫苗

接种疫苗是提高婴儿免疫力最直接的方法。只要婴儿在接种疫苗后在体内产生抗体，就可以对抗相应的疾病，降低发病率。无论是一级疫苗还是二级疫苗，只要婴儿适合接种疫苗，就可以帮助婴儿更好地提高免疫力。