宝宝如何提高抵抗力

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宝宝如何提高抵抗力

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杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝提高抵抗力主要有均衡饮食、充足睡眠、适度运动、按时接种。
1、均衡饮食
保证奶量充足，适时添加富含优质蛋白和维生素的蔬菜水果，避免挑食偏食。
2、充足睡眠
建立规律作息，创造安静睡眠环境，确保宝宝每日拥有符合月龄的长时间睡眠。
3、适度运动
家长需带领宝宝进行被动操或户外活动，接触新鲜空气，增强身体适应冷热能力。
4、按时接种
严格遵循免疫规划程序完成疫苗接种，这是预防特定传染病最有效且直接的手段。
家长应保持室内通风，注意手部卫生，根据气温变化及时增减衣物，坚持科学喂养。

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