十大养胃的食物

消化内科编辑 医学科普人
59次浏览

关键词: #养胃 #食物

现在生活节奏快,人们饮食不规律,经常出现胃不适,有些人也会患有慢性胃炎胃溃疡,这些症状,只有药物不能完全治愈,必须吃更多的食物可以滋养胃,今天介绍十大最滋养胃的食物。

十大最养胃的食物

1.南瓜

南瓜富含碳水化合物和果胶,易于吸收,能保护和修复胃粘膜,维持胃细胞活性。

2.山药

山药含有大量的淀粉分解酶、丰富的氨基酸和多种矿物质。食用后,人们可以在胃里形成一层保护膜,减少刺激性物质对胃粘膜的损害。此外,它还可以改善胃的消化功能,缓解人的腹胀脾胃不和,对人的胃痛也有一定的预防和缓解作用。

3.小米

小米营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,具有滋阴、脾胃、胃的作用,小米也容易被胃消化,对滋养胃有很好的帮助。

4.莲藕

莲藕的主要作用是养胃健脾。莲藕富含植物蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素,易于消化。然而,脾胃不好的人需要煮莲藕。生莲藕凉,甘凉入胃,清热润肺,消瘀凉血。煮熟后,莲藕的味道由冷变温,具有养胃的作用。

5.燕麦

燕麦也是一种重要的胃食物,这种食物低脂低热量高纤维,纤维含有水溶性纤维,能尽快被人体吸收,能刺激胃,加速胃肠蠕动,能改善胃肠消化功能,经常出现胃肠功能障碍和消化不良,食物少腹胀有特别好的缓解效果。

6.牛奶

性平和甜美可口,具有补肺胃、润大肠的作用,常用于治疗便秘等疾病,现代用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘等疾病。腹泻、脾虚证、湿证避免进食,晚上服用也有利于提高睡眠质量。

7.卷心菜

卷心菜可以和薏米、陈皮、蜂蜜一起炖,可以治疗上腹胀、胃和十二指肠溃疡。如果卷心菜和红豆、冬瓜、冰糖一起煮,就会消肿。卷心菜富含维生素C等肠粉,可以缓解疼痛,促进溃疡愈合。所以卷心菜有养胃的作用。

8.粥

粥是我们经常吃的早餐之一。它特别容易消化。它还可以根据自己的口味添加其他物质,如花生、红枣、山药等。它富含热量和营养,对胃也很有好处。

9.胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分,具有增强抵抗力、滋养名称、润胃的功效。中医认为它具有下气补中、利脾膈、润胃、安五脏、健食的功效。

10.苹果

苹果被称为“全科医生”。它口感温和,富含维生素、微量元素等营养物质。能迅速中和体内酸性物质,增强体力和抗病能力,促进胃肠蠕动,帮助人体顺利排出废物。煮苹果能养胃治腹泻,养胃效果更好。

这里介绍十大最养胃的食物。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快,身体健康。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女孩常年喝豆浆会导致性早熟吗 女孩性早熟的具体原因介绍 高温天气孩子流鼻血怎么办 灰指甲怎么预防传染给家人 做好四方面预防灰指甲传染 儿童外阴湿疹最佳治疗方法是什么 肝硬化做ct和核磁哪个好 功能性胃肠病的临床表现有哪些 男士喝黄芪精的利弊有哪些 扁桃体炎手术要多少钱 扁桃体炎手术前四方面要了解 牙齿出血是缺乏维生素c吗 急性乳腺炎早期会出现什么症状 女性便秘有什么办法解决 女性便秘可用这个方法解决 女生私处长痘怎么回事,怎么办 8岁儿童刚得银屑病能治好吗 女性不孕做哪些检查 不孕了需要做这4检查 肋软骨炎有哪些治疗的方法 白带异常阴部红肿是怎么回事 提眉效果好还是埋线双眼皮好 鼻子里的血会从口腔里出来吗 女性尿道口结石的表现有哪些 如何去除尿道口结石 川崎病饮食注意什么 川崎病饮食4方面都要注意 11个月宝宝喝多少mL奶粉 半飞秒和全飞秒哪个好一点 女性对人流手术存在哪些错误认识 轻微脑出血几天可以下地走路 房颤心率和脉搏一般差多少 女性大腿根部疼痛看什么科 巴氏腺囊肿穿刺抽液有用吗 分泌性中耳炎会引发什么疾病 分泌性中耳炎易引起2种疾病 鼻孔下长包又痛又硬是什么原因 脂溢性脱发能彻底治愈吗 联合四个方法根除脂溢性脱发不是梦 安络化纤丸使用时要注意什么 迈普新使用时要注意什么 恩替卡韦胶囊一盒大概多少钱 银丁拉米夫定需要饭后吃吗 倍信替诺福韦究竟怎样 杜密克用药时有什么不良反应 参雄温阳胶囊有什么成分? 心力丸这个药怎么吃?冠心病患者日常要这样调理 涂抹普特彼常见的不良反应是什么 康瑞保临床上副作用是什么