记忆力减退吃什么好

记忆丧失可以吃核桃、萝卜、花生、橙子、鸡蛋、花椰菜等食物，富含维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于恢复记忆。记忆丧失后，应适当加强大脑训练，通常进行逻辑思维训练，这也有助于增强记忆。

记忆力减退吃什么食物？

1、牛奶：牛奶中所含的蛋白质、氨基酸和钙是大脑所必需的营养物质。而且牛奶中的钙最容易被人体吸收利用，是维持大脑活动不可缺少的营养物质。每天喝一杯牛奶可以提高记忆力。

2、鸡蛋:记忆力的强弱与大脑中乙酰胆碱的含量有很大关系。蛋黄中所含的卵磷脂被分解后会产生大量的乙酰胆碱，从而促进脑组织的发育，增强人们的记忆力。

3、花生酱：花生酱富含维生素a、维生素e、卵磷脂和微量元素能促进大脑发育，提高记忆力。所以记忆力下降的人平时可以多吃花生酱，花生酱和全麦面包最好一起吃。

4、橘子：橘子富含维他命A、B、C，能消除酸性食物对神经系统的危害。经常吃橘子可以使人头脑敏捷，精力充沛，提高记忆力。

5、黄花菜:黄花菜富含蛋白质、钙、铁等矿物质。经常吃黄花菜有利于脑细胞的发育，可以安神补脑，提高记忆力。

6、海藻：海藻富含维生素C、叶绿素和矿物质有助于提高记忆力和注意力。