记忆力减退吃什么

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记忆力减退吃什么

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郭玫主任医师沈阳医学院沈洲医院

记忆力减退可以吃一些杏子或者是牛奶，杏子含有丰富的维生素A、C。可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。牛奶它富含蛋白质、钙及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人体吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

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