肠胃不好怎么办

胃不好主要包括胃不好和肠道不好。胃功能差的患者主要有早餐前、餐后腹胀、打嗝等症状。治疗主要是缓解症状，预防复发，提高生活质量。那么，胃不好呢？接下来，让我们看看。

肠胃不好怎么办？

1、生活习惯

注意规律的工作和休息，避免熬夜。喜欢烟草和酒精的患者建议戒烟和戒酒。肥胖患者应控制体重，避免消化不良和肠道功能障碍。适当的有氧运动，以增强体质。

2、饮食习惯

建议饮食规律，营养均衡，避免吃生、冷、辣的食物，尽量吃软、易消化的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜，避免暴饮暴食。

3、调节情绪

保持愉快的心情，避免紧张和焦虑。保持冷静，避免焦虑和愤怒。

4、药物

多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等药物可用于腹胀、腹泻、便秘等症状的胃肠蠕动功能异常患者。乳酸菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌可用于调节肠道菌群失调引起的腹泻、胃肠炎和消化不良症状。若患者胃痛伴有反酸、呃逆症状，多为胃酸分泌异常，可采用雷贝拉唑、奥美拉唑、粘膜保护剂等治疗。此外，中成药还可用于调理，如胃苏颗粒、胃肠康等。

肠胃不好适合吃的水果

1、山楂富含熊果酸、齐墩果酸等有机酸，具有养胃健脾、补血益气的功效。

2、苹果富含维生素、矿物质、可溶性膳食纤维素等。可溶性膳食纤维可以保护胃、肠道等表面粘膜，从而降低疾病的发病率。

3、菠萝富含维生素C和水分，口感柔软，具有健脾消食的功效。