肠胃不好该如何饮食呢？

Question

我肠胃不好，容易腹泻，吃饭也没有胃口，肠胃不好该如何饮食呢？

Answer 1

肠胃不好饮食要注意不受刺激，辛辣食物要少吃，辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。油炸食品也要少吃，油炸食品会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。