雪梨的功效与作用

雪梨肉嫩白如雪，是一种常见的水果，其药用价值也很高，经常吃雪梨对身体很有好处。那么雪梨的具体效果和效果是什么呢？

一、雪梨的功效和作用

1.化痰止咳

雪梨味甘寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等营养成分具有化痰止咳的功效。适用于咳嗽痰多、肺燥久咳、急性气管炎、上呼吸道感染的患者。

2.清热润肺

雪梨是一种凉性水果。它尝起来又甜又酸。能清除内火。具有清热、润燥、润肺的功效。对缓解阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症状有一定作用。

3.生津止渴

雪梨味甘酸，酸甜可口，汁液丰富，水分较多，食用后能起到生津止渴的作用。

4.缓解便秘

雪梨富含纤维素，能刺激胃肠蠕动，促进排便。经常吃雪梨不仅能缓解便秘，还能帮助排出体内毒素。

5.美容护肤

雪梨含有更多的水和维生素C、维生素E可以为身体补充水分和维生素，其中维生素C可以美白皮肤，改善皮肤粗糙度，其抗氧化作用可以延缓皮肤老化。

6.补充能量

雪梨富含糖分，易被人体吸收利用，有助于补充能量，有助于消除身体疲劳。、

7.增强免疫力

雪梨还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、果酸、B族维生素和各种矿物质成分。经常食用可以补充人体所需的营养，增强免疫力，提高抗病能力。

8.利尿消肿

雪梨能清除体内毒素和多余水分，促进血液和水分的新陈代谢，从而起到一定的利尿消肿作用。