心率快慢由身体能源代谢决定吗？心率在60次左右有机会长寿吗？
心血管内科编辑
博禾医生
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心率由身体能源代谢的需求决定，遵守生物物理学规律，身体能源消失，生命也结束，心率是反映身体能源代谢的有效指标。人的一生总心跳次数大概在25亿次到30亿次，假如静心率在60次上下，那麼它的使用寿命可以达到93岁。因此，静心率慢的寿命延长，相反，静心率超过80次的寿命会缩短。大量临床研究也证实，静心率偏快的人，发生各种心血管疾病的危险明显增加，死亡率也很高。有专门研究老年人心率与寿命的关系，他们选择健康、无心血管疾病危险因素的老年人，年龄65~70岁，其中男性1407人，女性1134人，长期跟踪跟踪。结果发现，在男性中，心率大于80次/分心率小于60次/分，活到85岁的比率下降了近一半，心率是预测男性长寿的有效指标，但在老年女性中没有明显的差异。
有以用什么方法保持安静的心率在60次左右，有机会长寿呢？
首先依靠运动。经常参加各种强度适当的运动，静止心率会变慢(运动时心率会变快，但运动会锻炼心功能，静止心率会变慢)。静心率为50~65次(睡眠中心跳次数为38~50次/分)是健康心脏的标志，也是长寿的标志。
其次是保持适当的体重。肥胖会加重心脏负担，加快心率，肥胖者通过健身运动，调节饮食保持适当的体重。除了
之外，吸烟和饮酒可以加快安静的心率，所以必须戒烟和限制酒。
不少老心率慢(除病理变化外)恐怖是不妥当的。
有研究证明，静心快会加快心血管疾病的发展，应采取措施控制过快的心率。医生们经常给高血压病和冠心病患者服用受体阻滞剂(倍他乐克、康可等)，其目的之一是减慢心率，保护心脏，减少心肌缺血事件，改善心功能，延长寿命。大规模临床资料证明，心肌梗塞、慢性心力衰竭、高血压疾病，正确应用受体阻滞剂，死亡率可降低30~44。目前，研究的专门用于降低窦性心动速度的患体阻滞剂药物(由悟博决定)具有改善心功能、控制心肌缺血和高血压的疗效，没有其他副作用，相信不久就可以用于患者，此时更有效地延长人的寿命。
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