罗汉果的作用与禁忌

罗汉果具有排便、痰咳嗽、进入肺经络、润肺干燥等作用。罗汉果糖也有降低血糖的作用，因为它含有大量的罗汉果糖苷，这种物质是三萜类化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是非糖成分，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。身体寒冷和身体虚弱的人不应该吃更多的罗汉果，吃更多会伤害脾脏和胃。

罗汉果的功效和功效

1、清热止咳

罗汉果凉甜，含有D-甘露醇、甜苷等物质，具有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、热口渴等疾病有一定的防治作用。

2、提高免疫力

罗汉果含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜、黄酮类化合物和人体必需的微量元素，有利于提高人体免疫力。

3、美容养颜

富含维生素C的罗汉果能清除氧自由基，具有很强的抗氧化作用，有助于美容养颜，延缓衰老。

4、利咽开音

罗汉果是第一批入选“药食同源”的药材之一。《中国药典2015》记载其有利于咽开音的功效，可用于咽痛失音。

5、降低血脂，预防心脑血管疾病

罗汉果含有多种天然降脂成分，对预防和治疗高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有很好的作用。

食用罗汉果的禁忌

1、不能和桂圆一起吃

罗汉果不适合和龙眼一起吃。这两种食物不仅味道奇怪，而且容易让人感到恶心和恶心。

2、体寒体虚的人不宜多吃

罗汉果味冷，吃多了容易伤脾胃。体寒体虚的人体内有很多寒气。吃太多罗汉果会加重体内寒湿，引起一些身体不适。

3、腹泻、夜尿不适合吃

罗汉果含有粗纤维，能有效润肠通便，所以腹泻患者不宜多吃，否则可能会加重病情。