人参的功效与作用

人参是五加科植物人参的根。根中含有多种人参皂苷。性温，味甘，微苦，微温。归脾，肺经。让我们一起来看看吧！

一、人参的功效和作用

1、增强免疫力

人参含有人参皂苷等活性成分，有助于增强免疫系统的功能，提高身体对感染的抵抗力。也可用于辅助治疗感冒、呼吸道感染等免疫系统相关疾病，可减轻症状，促进康复。

2、增加体力和精力

人参具有兴奋作用，可以提高体力和精力，减少疲劳。它还可以帮助恢复疲劳，提高工作效率，提高身体活力，特别是在疲劳、虚弱和体力不足时。

3、抗氧化

人参皂苷、多酚等富含抗氧化剂，有助于中和自由基，减少氧化应激和细胞损伤。它还有助于保护皮肤和细胞的健康。

4、提高认知功能

通过促进神经递质的平衡，人参可以改善认知功能，提高大脑的注意力和思维能力。

5、调节血糖和胆固醇

通过提高胰岛素敏感性，促进脂质代谢，人参可以调节血糖，降低胆固醇水平。

二、人参怎么吃？专家来招招？

1、人参和枸杞

人参和枸杞被认为具有滋补作用。人参和枸杞的结合有助于增强体力，改善免疫系统功能，改善肝肾功能。这种组合常用于缓解疲劳，改善视力，促进睡眠，增强体内抵抗力。

2、人参和黄芪

人参和黄芪都是中草药中的滋补药。人参与黄芪的结合被用来增强体力，改善免疫系统，改善气血循环，尤其是在虚弱、疲劳和免疫力低下的情况下。这种搭配用于中医强身健体，增加体力。

3、人参和当归

人参和当归分别具有滋补作用。人参常用于改善体力和免疫系统，当归常用于调节女性生理周期，缓解月经不适。因此，这种组合通常用于女性身体的恢复，特别是在月经期间或更年期，这有助于改善女性的健康。