绞股蓝的作用与功效
中医养生编辑
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绞股蓝具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效。绞股蓝一般用来泡茶，特别方便，经常喝对身体有很多好处。绞股蓝茶是中国一种古老的中草药，经常喝茶。绞股蓝茶是绿色的，有点香，有点苦，喉咙甜。制作绞股蓝必须使用沸水，最好是刚煮沸的100摄氏度的水。绞股蓝属于凉爽，女性月经和身体不适合喝。
绞股蓝的作用和作用
1、降三高
绞股蓝对脂肪细胞有明显的抑制作用，对血糖和血压也有很好的调节作用，所以经常喝绞股蓝茶可以有效调节身体的血压、血糖和脂肪，对三高人群有很好的保健和缓解疾病的作用。
2、清热补虚
绞股蓝凉，常喝绞股蓝茶有清热降噪的作用，绞股蓝还有提高身体免疫力的作用。
3、改善中枢神经系统和睡眠
绞股蓝能调节中枢神经系统，坚持喝绞股蓝茶，能起到镇静和缓解疲劳的作用，还能增强记忆力，对睡眠不好的人也有调节作用。
4、延缓衰老
绞股蓝因其抗衰老成分而被称为“长寿草药”。绞股蓝能有效去除人体内的有害物质，促进人体新陈代谢，从而达到抗衰老的效果。
如何食用绞股蓝？
1、直接嚼服
直接咀嚼是一种非常简单的饮食方式。刚摘下的绞股蓝在微波炉中烘烤几秒钟，每天早晚直接咀嚼。
2、煮粥
在白米粥中加入适量的绞股蓝或枸杞，一起服用。
3、泡水喝
很多人都喝过绞股蓝茶。不要清洗绞股蓝泡水，因为绞股蓝含有皂苷，最好直接用沸水冲泡。
4、泡酒
用黄酒或白酒，度数不需要太高，泡一周就可以喝了。
5、煲汤炖肉
炖排骨时，加入适量的绞股蓝调味，味道很甜，味道更鲜美。
不能喝绞股蓝茶的人群
1、寒性体质、肠胃不好的人、孕妇或儿童不能喝绞股蓝茶
2、在服用绞股蓝的过程中，一定要注意把握次数，不要频繁服用绞股蓝。
3、服用绞股蓝时出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、头晕、眼花等情况，应及时停止饮用绞股蓝，及时就医。
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