绞股蓝功效与作用有哪些呢

Question

绞股蓝功效与作用有哪些呢

Answer 1

绞股蓝主要有调节血脂、辅助降血压、增强免疫、改善睡眠等作用。绞股蓝作为药食同源植物，其功效与作用主要有调节血脂、辅助降血压、增强免疫、改善睡眠。

1、调节血脂

绞股蓝含有的皂苷成分有助于降低血液中总胆固醇和甘油三酯水平，适合血脂偏高人群日常泡水饮用，对预防动脉粥样硬化有辅助意义。

2、辅助降血压

绞股蓝中的黄酮类物质能帮助扩张外周血管，从而起到温和辅助降压的效果，对轻度高血压人群的日常调理较为友好，但不能替代降压药物。

3、增强免疫

绞股蓝多糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，帮助提升机体抗病能力，在季节交替或疲劳期适量饮用，有助于减少感冒等常见感染的发生概率。

4、改善睡眠

绞股蓝具有调节中枢神经功能的作用，能缓解紧张情绪、缩短入睡时间，对轻度失眠或多梦人群有较好的安神助眠效果，建议睡前两小时饮用。

建议日常取适量绞股蓝用沸水冲泡代茶饮，可搭配枸杞或红枣调和口感，连续饮用两周后停用一周更佳。若正在服用抗凝药或降压药，饮用前建议咨询医生，孕妇及哺乳期女性慎用。