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催乳汤有效吗?产后一个月喝催乳汤有用吗?催乳汤是一种产妇在哺乳期内，乳汁充足，足够婴儿食用的汤水。很多妈妈在产后一个月母乳变得少了，那么，这时喝催乳汤有用吗?催乳汤要喝多久喝催乳汤期间有什么要注意的?
催乳汤有用吗
产后一个月喝催乳汤是有用的。
催乳汤是通过科学的手法，对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，从而增加母乳量的分泌，适用于奶水较少或奶水不足的妈妈们。所以，产后一个月喝也是有用的，一般是从产后3天开始服用。
催乳汤要喝多久
产妇喝催乳汤的时间要视服用效果而定。
一般来说，产妇喝完一个疗程的催乳汤后，奶水就很充足了，就没有必要再喝，以免容易挤奶。若是奶水还是分泌不够，应该持续喝，直到乳汁分泌充足后再考虑停止服用。
提醒：妈妈们在喝催乳汤的同时，还应保持充足的睡眠和心情轻松愉悦，因为睡眠不足和心情紧张都会导致泌乳量减少。
喝催乳汤期间注意事项
1、增加优质蛋白的摄入
奶水不来时，妈妈要给自己乳房表现的机会，就要摄入更多的营养，特别是优质蛋白，因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效，但营养作用不大，甚至会有副作用。所以，妈妈缺奶时，应以饮食为主来催奶，可服用催奶汤，增加优质蛋白。
2、饮食要忌生冷、寒凉
生冷，寒凉的食物有回乳的作用，是哺乳妈妈饮食禁忌，应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。
3、保证睡眠充足
睡眠不足会使奶水量减少，所以，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。
4、多吮吸乳头
宝宝吸吮乳头可以刺激催乳素的释放，促进乳汁分泌。所以，妈妈奶水不足的时候，应该多让宝宝吸吮乳头。如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，以便产生更多的乳汁。
5、按摩刺激乳房
奶水不足时，可以多按摩乳房，它能使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，从而分泌更多的母乳，而且还能预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生。
