得了消化性溃疡该如何保健

胃溃疡患者在生活上要注意很多细节问题，特别是饮食方面。俗话说“三分治疗，七分保养“，食疗是治疗胃溃疡的重要环节。那么，得了胃溃疡该怎么保健呢?

消化性溃疡应三分治疗,七分保养，饮食疗法是治疗溃疡病、预防溃疡发生及复发的重要环节。溃疡病患者在饮食上应注意的事项。

（1）培养合理的饮食习惯：生活规律，避免熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快，睡前2-3小时不要进食，避免太紧的衣服。吃饭应定时定量，细嚼慢咽。在溃疡活动期，以进食流质或半流质，易消化，富有营养的食物，并以少量多餐为宜，症状得到控制后，就应恢复平时一日三餐的规律饮食，同时应避免餐间吃零食。

（2）加强营养：应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。反酸重及在急性期的患者应尽量少饮用豆奶和牛奶，因其可刺激胃酸分泌过多。

（3）忌食粗糙刺激性食物（特别是在急性期或有明显的症状的时候需要注意避免）：避免食物的机械性、化学性和过冷过热的刺激有利于保护胃粘膜。

机械性刺激可增加胃粘膜的损伤，破坏胃粘膜的屏障作用。忌食生冷的蔬菜、水果，粗纤维食物，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果类，干豆类等;特别强调苏州上海地区的人很喜欢吃草头，有溃疡的人一定要避免。

忌食易产气的食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜苗、洋葱;忌食易产酸的食物，如地瓜、凉粉、土豆;忌食过甜的点心及糖醋食品等;（消化性溃疡的治疗在应用抑酸药，食入糖类甜食会引起胃内酸高，影响治疗疗效）忌进食大量冷饮、辛辣凉拌菜、坚硬及不易消化的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉、油炸食品，年糕,粽子等糯米制品等。

上述食品均可加重溃疡病的病情和促进溃疡病复发。但各种粗粮经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。

化学性的刺激对胃液有分泌强烈的兴奋性和刺激性，如浓肉汤、肉汁、味精、咖啡、巧克力及雪碧、可乐等碳酸饮料;以及强烈的调味品，如芥末、胡椒粉、辣椒油、醋、辣椒、咖喱和酒等;以及油煎、油炸的食物和大量的蔗糖等。

任何过冷或过热的食物均能刺激溃疡面，故应避免，一般食物的温度以45℃为宜。食品不宜过酸、过甜或过咸，要清淡爽口，不要油腻肥厚。

（4）戒烟戒酒：烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。乙醇可以直接破坏胃粘膜保护层，引起胃黏膜糜烂溃疡形成。所以溃疡病人应该戒烟戒酒。

（5）食物烹调方法：溃疡病所吃食物必须切碎煮烂;烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响溃疡面的愈合。

（6）避免服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，向医生咨询，遵从医嘱。