关键词： #刷牙
若想要拥有一口好牙齿，需养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。但现在很多年轻人因为工作比较繁忙，加班加到很晚，身体很是劳累而直接躺在床上入睡，省略晚上刷牙步骤，可长时间下去会对牙齿带来损伤。因为每次饭后口腔中会有大量食物残渣，唾液不停的流动、在说话或饮食时能消除一部分，这是口腔基本的自洁功能。但晚上睡着后口腔活动停止，唾液分泌减少，降低其自洁功能，从而对口腔和牙齿带来伤害。
晚上不刷牙会怎么样？
1、导致口臭
在口腔中有大量细菌，偶尔一两次不刷牙会让细菌趁虚而入，容易患有牙周病和龋齿。长期睡觉前不刷牙的话会导致口腔中的细菌超标，引起口臭和牙齿疼痛。
2、牙龈易出血
很多人晚上睡觉前不刷牙的话，第2天早晨刷牙会有牙龈出血的情况。由于没有彻底清洁牙齿，会破坏牙周黏膜组织。牙齿黏膜非常脆弱，当被破坏后，再次刷牙或吃坚硬食物时会引起牙龈出血。
3、容易诱发肺炎
一直没有注意口腔问题，炎症可能会进入肺部而引发肺炎，这种情况一般发生在老年人和长时间卧病在床的慢性者。口腔中的有害细菌会跟随食物残渣和唾液进入体内，本来老年人的咳嗽反射能力降低，若病菌在肺部停留2~3天的话会引起吸入性肺炎、肺积水或肺脓疡。细菌也有可能跟随着血液循环而诱发败血症。
4、大量细菌繁殖
睡觉前不刷牙的话，食物残渣在牙缝间停留的时间长，正适合细菌生长和繁殖。只要睡觉前仔细把牙齿刷干净，就能去除一部分食物残渣和软垢，减少细菌滋生量。
5、牙齿发黄
牙齿直接影响形象，一口整齐洁白的牙齿能给人们留下很好的印象。但睡觉前不刷牙的话会让牙齿越来越黄，因为牙齿表面可形成牙垢。
6、易患上牙结石
睡觉前不刷牙的话牙齿上会形成结石。牙结石是食物残渣形成的，因为没有及时清理掉而在牙齿上粘附，久而久之变成牙结石，牙结石易感染细菌而导致牙齿炎症。当牙结石达到一定程度时会引起牙齿根部松动，易脱落。
7、增加患上心脏病几率
当牙齿上有很多牙菌斑堆积时易诱发牙龈炎，让身体的免疫机制作出反应，导致白细胞增多，从而诱发心脏病。
没想到晚上睡觉前不刷牙居然有这么多坏处，不管工作有多么繁忙，睡觉前必须仔细刷牙，睡觉前两个小时不能吃任何食物。
