预防心律异常的方法是什么？

近年来，心律失常这种疾病的发病率也越来越高，给这种疾病的患者带来了非常大的损害，引起了很多人的关注，想知道预防心律失常的方法是什么，尽量保证这种疾病不会发生在自己身上，避免损害。

1、预防诱发因素

确诊后，患者经常紧张、不安、忧郁，急于用药控制心律异常。完全忽视病因、诱因的防治，经常引起喧嚣的客人夺走主人，本末倒置。引起该病的常见诱因有吸烟、酗酒、过劳、紧张、兴奋、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、盐摄取过多、血钾、血镁低等。预防心律失常，结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用药简单、安全、有效。

二、稳定的情绪

患者要保持和平稳定的情绪，不要过度紧张。精神因素中特别紧张的感情容易引起心律失常。因此，患者应以平静的心情对待，避免喜悦、悲伤、愤怒，不介意小事，有事自己安慰自己，不看紧张刺激的电视、比赛等。

三、自我监视

心律失常难以抓住时，患者自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，如果能及时发现采取措施，可以减少或避免心律失常。心房颤抖的患者往往有先兆症状和前驱症状，这时早点休息，口服稳定片可以防患于未然。

预防心律失常的方法有很多，大家应该了解这些方法，尽量防止这种疾病的发生，避免自己的身体受到过度伤害。