飞蚊症的保健护理

飞蚊症主要出现在四十岁以上的中老年人身上，他们在看东西的时候会出现黑点，随着眼睛的旋转而旋转，特别是看白色背景的时候更加明显。因此，必须做好蚊症患者的护理保健工作。

第一，在饮食方面。蚊香症患者在饮食方面需要注意，患者可以多吃海鲜类食物，如虾、螃蟹、新鲜鱼等，这些食物含有大量锌、硒等矿物质，可以很好地缓解眼睛疲劳，防止眼睛过度疲劳引起各种眼病，患者在补充各种矿物质的同时，还可以配合养气补血的饮食方案进行行饮食，患者可以多吃枣、海参补充气血

第二，补充维生素。飞蚊症患者必须注意补充维生素，多吃蔬菜和水果，特别是芹菜，芹菜含有大量维生素，但许多人可能不太喜欢芹菜。芹菜有特殊的味道，他们可以多吃奇怪的水果，奇怪的水果也含有大量的维生素a和维生素c，维生素a是眼睛不可或缺的要素，维生素b可以促进眼睛细胞的新陈代谢，加快眼睛细胞的更新，代谢眼睛病变的细胞，对眼睛病人有帮助。

第三，注意眼睛。患者有空的时候可以经常做眼睛保健操，做眼睛保健操的第一步是双手按住额头两侧的太阳穴，顺时针旋转3分钟，然后逆时针旋转3分钟，第二步是眼睛上下左右各自顺时针揉3分钟，然后逆时针揉3分钟，完成后患者闭上眼睛养活几分钟

第四，心理方面。最后，患者必须保持良好乐观的心情。不要因为蚊香症而感到紧张和不安。缓和蚊香症没什么用，也有可能加重蚊香症的病情。长时间在电脑上工作的时候，偶尔看远处，看绿色植物，晚上不要熬夜玩手机和电脑，注意眼睛的休息和护理，让眼睛有足够的休息时间，有利于蚊香症患者。