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远视的保健护理

眼科编辑博禾医生

125次浏览发布时间：2021-05-28 12:09:31

关键词： #护理 #远视

产生远视的原因是眼球屈光力不足或其眼轴长度不足。远视眼形成的原因一般分为轴性远视、屈光性远视和指数性远视三种。轴性远视是最常见的一种，即眼睛的正视眼比前后轴长的屈光性远视是指眼球的屈光面弯曲度小，减弱屈光力的指数性远视是指屈光间质的屈光指数不正常。不护理的话，远视眼容易疲劳，斜视和弱视。

那么，远视么呢？

1、不要长时间眨眼。眼睛长时间不眨眼，会变得干燥，灰尘也会吸附在眼睛上。而眨眼能够清洁和湿润眼球，清理灰尘，也可以起到保护作用，当有虫子或沙尘靠近时，自然地眨眼能够阻挡它们进入眼睛里，还能够缓解眼睛的疲劳。

2、在空调房放水。空调冷却时，空气中的水分排放到室外，一直吹风，室内干燥，加速人体水分蒸发流失，眼睛容易干燥疲劳，所以建议加水或喝茶，眨眼，保持眼睛湿润。

3、避免长时间面对电子设备。电子设备基本上有辐射，对身体有害。使用电子设备时，尽量保持一定的距离，室内光线适当，不要太暗也不要太亮，保持通风，把一两盆盆栽放在室内，吸收射线，保持皮肤清洁。

4、饮食均衡组合。远视者可以多吃牛奶、瘦肉、扁豆等核黄素类食物虾、海带、大豆等钙类食物粗米、玉米、红糖等铬类食物。除了日常饮食之外，还可以多吃枣、柑橘、番茄、黄瓜、胡萝卜、苹果等蔬菜水果，对眼睛也有好处。

5、爱护眼睛，保持良好的习惯。不要用手去揉眼睛，因为手上带着很多细菌，容易造成眼睛污染；不要随便或是长时间佩戴隐形眼镜或美瞳，特别是敏感型的眼睛，因为佩戴时间过长会造成眼睛干燥，另外还要注意隐形眼镜的清洁工作，佩戴前手的清洁工作；适当使用合适的眼药水，帮助眼睛缓解疲劳；多做眼保健操，不要熬夜，充足睡眠，给予眼睛足够的休息时间。

6、进行手术矫正治疗。去医院询问治疗，一般分为镜头矫正和激光手术治疗两个方面。镜片矫正需要足够的耐心。手术技术也越来越成熟，如果是符合条件、有意志的远视者，可以考虑。

眼睛是看世界的工具，远视眼的保健护理需要持之以恒。此外，建议去医院寻求医生的帮助。

护理远视

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