扭伤脚后多走动好还是休息好？

扭伤脚后多走动好还是休息好？

1、扭伤脚后一般不要多走动好，是休息比较好。

2、当患者扭伤脚时，会对局部韧带或肌肉组织造成一定的损伤，引起局部肿胀和疼痛症状，如果此时行走，容易导致局部韧带和肌肉组织损伤进一步加重，引起明显的疼痛和肿胀，不仅不利于疾病的恢复，而且可能导致疾病的进一步加重。扭伤脚后，患者应多注意休息，尽量抬高脚，有利于血液回流，促进局部肿胀恢复，也能有效缓解疼痛，对促进身体恢复有很大帮助，所以扭伤后最好休息。

3、患者可在脚扭伤后24小时内用冰袋或冰毛巾局部冷敷，可促进局部血管收缩，缓解肿胀和疼痛。受伤48小时后，可用热毛巾局部热敷，有助于促进局部血液循环，有助于改善疼痛症状。在此期间，我们应该更加注意休息，避免过度行走，饮食应该选择高蛋白和高维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼、瘦肉、苹果、火龙果、西红柿、黄瓜等，更有利于身体的恢复。