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儿童饮食应避免儿童挑食儿童挑食有两大危害

妇幼保健编辑博禾医生

301次浏览发布时间：2021-11-15 14:12:59

关键词： #儿童

孩子还处于发育阶段，饮食营养需求平衡，适当多吃肉类食物，增加蛋白质摄入，有利于身体发育需求。但是，父母也要注意不要给孩子吃太多滋补品，容易引起孩子性早熟。另外，孩子的食欲旺盛，父母也要注意控制孩子的饮食，避免孩子暴饮暴食，出现亚健康的肥胖状态，容易影响孩子的健康发育。

儿童饮食应注意什么

1、儿童饮食营养过剩或过剩对健康不利，儿童不吃零食容易影响儿童正常食欲，吃大量低脂肪食品容易导致营养不良。

2、儿童饮食多样化，避免儿童挑食、偏食，三餐饥饿感适度，不吃早餐和午餐。

3、家长注意少儿食用高油、高糖精致的加工食品，也少给孩子提供油炸和红烧方法烹制的过于油腻的食品。

儿童挑食的危害

1、儿童总是挑食，或者经常吃没有营养的零食，容易导致儿童营养不良，缺铁性贫血也很困难。

2、选择严重的儿童可能会出现厌食症，免疫力容易下降，影响儿童智力发育，儿童不能健康快速成长，选择食物容易导致钾不足。

儿童

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