儿童挑食偏食怎么办

Question

给孩子做了饭，孩子总是不好好吃，还偏食，儿童挑食偏食怎么办？

Answer 1

儿童挑食偏食可通过调整饮食结构、建立规律用餐习惯、增加食物趣味性、适当补充营养剂等方式改善。挑食偏食通常由味觉敏感、家长喂养方式不当、微量元素缺乏、胃肠道功能紊乱等原因引起。

1、调整饮食结构

逐步引入新食物与偏好食物搭配，保证蔬菜水果、优质蛋白、全谷物均衡摄入，避免强迫进食造成逆反心理。

2、建立用餐习惯

固定每日三餐两点时间，限制餐间零食，家长需以身作则规律进食，营造专注愉快的用餐环境。

3、增加食物趣味性

将食物制作成卡通造型或摆盘游戏，让孩子参与简单烹饪过程，通过视觉和互动激发进食兴趣。

4、补充营养剂

经医生评估后，可遵医嘱补充葡萄糖酸锌口服溶液、小儿复方氨基酸口服液、维生素AD滴剂等改善微量营养素缺乏。

家长需保持耐心避免责骂，定期监测生长发育曲线，若伴随体重下降或发育迟缓应及时就医评估是否存在病理因素。