哪些饮食习惯不利于备孕呢

孕期血常规检查可尽快发现是否有贫血，以免影响宝宝的生长发育。妊娠早期会出现乳房刺痛、肿胀和瘙痒，这是妊娠早期的生理现象。乳晕颜色较深，乳房皮下静脉明显，乳头突出。怀孕准备必须摆脱不良的饮食习惯。

一、爱吃垃圾食品

“垃圾食品”反式脂肪是女性怀孕的隐形杀手。反式脂肪会增加女性不孕的风险增加70%以上。一般来说，一个女人每天从食物中摄入大约2000卡路里。如果反式脂肪的热量占2%，这意味着她每天摄入4克反式脂肪。很容易达到这个数字。一个馅饼加几个薯条或一个油炸圆饼就足够了。

二、偏食和节食

在怀孕期间，由于婴儿的生长发育和孕妇自身的需要，我们必须从饮食中获得足够的营养。特别是在怀孕的头三个月，受精卵处于分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成。此时，孕妇需要越来越多的营养和微量元素。

如果孕妇偏食节食，身体所需的各种营养素不能及时补充，必然会导致微量元素的缺乏，对宝宝造成伤害。