吃素是不利于美丽的饮食习惯吗？

Question

吃素有利于减肥，至少不会像吃肉容易使人长胖，但吃素是不利于美丽的饮食习惯吗？

Answer 1

是的！吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素轻易被人体吸收。