高龄备孕要做好哪些准备

女性怀孕的最佳年龄是25—30在年龄之间，年龄接近35岁以上的孕妇通常是老年孕妇。这个年龄段的怀孕有很多危险，有点粗心会对自己和孩子造成很大的伤害。

准备：

1.尽快怀孕。做出生孩子的决定后，不要拖延，否则身体组织会不断老化，卵子数量会越来越少，质量会越来越低，直接影响胚胎质量。

2.补充叶酸。叶酸能预防胎儿神经管畸形，减少出生缺陷。

3.做好营养准备。注意每天补充富含优质蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等充足优良的营养有助于提高鸡蛋的质量。

4.改变坏习惯。坚持日常锻炼，提高身体素质；远离茶、酒、烟、咖啡等不良习惯；每天保持充足的睡眠；注意天气变化，不要接触传染病患者；不要随意使用药物。

5.避免各种污染。准备生孩子的老年妇女应尽量避免环境污染的影响。如室内装修；尽量减少化妆；远离电磁辐射源；尽量减少电脑前的工作；远离太吵太压抑的空间，保持良好的心理状态。