眼睛充血痛是怎么回事

眼睛充血痛是怎么回事？

眼睛充血疼痛是眼病的症状。每个人的眼睛都有血丝。当球结膜和巩膜组织的血管在某些情况下扩张充血充血时，红血丝会比平时更严重，甚至血管会破裂，导致出血。

如何缓解眼睛充血疼痛？

1、保持有规律的生活和充足的睡眠，多注意休息，不要熬夜。避免过度使用眼睛，不要长时间近距离看电脑和手机，如果需要长时间使用电脑，应戴电脑保护眼镜，保持适当距离，应在80厘米左右，光线应确保足够舒适，避免太强或太暗。不要在摇晃的车上看书。

2、注意眼睛清洁，不要用手揉眼睛，以免细菌感染眼睛。外出时戴眼镜，避免沙尘、烟雾等刺激。避免阳光直射，尽量眨眼，多做眼保健操，加强眼部按摩。可以用冷毛巾敷在眼睛上，可以有效收缩血管，滋润眼睛。

3、平时多吃富含维生素C和花青素、玉米黄质和叶黄素的食物，对保护视网膜有很大作用。饮食要清淡，保持低盐、低脂、低糖、低胆固醇、低刺激的饮食原则，多补水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。