缺钙的症状有哪些

缺钙的症状主要会因为不同时期，所以会略有差异，儿童期主要会影响发育，青壮年时期会出现腿部抽筋，老年时期则会出现骨质疏松等。

1、儿童时期：当儿童出现缺钙时，引起植物神经功能紊乱，进而影响睡眠。同时，还会出现易啼哭惊醒、磨牙、多汗、阵发性腹痛等症状。甚至会有X”型腿、“O”型腿、方颅、囟门闭合延迟，鸡胸、肋骨外翻等严重情况。

2、青少年时期：通常会因为体内的神经肌肉内钙离子阻碍钠离子的内流，进而引发低钙血症，引起神经肌肉兴奋，出现腿部抽筋的症状，伴有疲劳、腰酸背痛、易感冒症状。

3、老年时期：如老年人出现缺钙时，则可能会出现皮肤干燥瘙痒、失眠多梦，并且会引起关节软骨退变、骨质增生或软骨磨损等，同时也可能会引起骨质疏松，造成骨质脆性增加，易出现骨折。

怀疑有缺钙症状的情况下，应及时前往医院就诊，配合医生的完善检查，了解原因后再做治疗。

注意事项：预防缺钙的关键在于保持均衡的饮食，摄入足够的富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时还可以适当的进行户外运动和日光照射，有助于钙的吸收和利用。