缺钙的症状有哪些

Question

最近开始腰酸背疼，腿同意抽筋，感到很疲惫。这是不是缺钙的症状呢？

Answer 1

缺钙的早期症状包括肌肉痉挛、手脚麻木，进展期可能出现骨质疏松、牙齿松动，严重时可导致骨折或心律失常。

1、肌肉痉挛

低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高，常见于小腿腓肠肌夜间抽筋，可通过补充钙剂如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙缓解。

2、手脚麻木

血清钙离子浓度降低影响神经传导，表现为肢端感觉异常，需排查甲状旁腺功能减退等病因，同时补充维生素D促进钙吸收。

3、骨质疏松

长期钙缺乏引发骨量减少，常见腰背疼痛、身高缩短，需进行双能X线骨密度检测，使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。

4、心律失常

严重缺钙影响心肌电活动，出现QT间期延长甚至室颤，需静脉注射葡萄糖酸钙急救，并长期口服钙尔奇D维持血钙水平。

日常可增加乳制品、豆制品、深绿色蔬菜及坚果摄入，规律进行负重运动促进钙沉积，绝经期女性及老年人建议定期监测骨密度。