肾精亏恢复有哪些方法

中医养生编辑 医普观察员
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对于男性来说,最重要的就是肾器官。肾是男性阳气来源之地,一般来说肾功能好的男性更加身强体壮,体力旺盛;相反肾虚的男性经常会感觉腰肢酸痛,精神不济;而且肾还直接影响到夫妻之间的性生活。那么肾精亏虚怎么恢复?除了配合医生的药物治疗,建议在饮食方面也可以多加注意,采用食疗的方法慢慢滋补。

肾精亏虚怎么办?当出现眩晕耳鸣、腰膝酸软时,有可能是肾精虚亏导致的。中医讲究补精气,那么如何补精气?这个“精”是什么意思?

人体精气种类

人体精气的种类在黄帝内经中较多,按精的来源又有先后天之分,先天之精即生殖之精,后天之精为水谷之精、脏腑之精等。

人体之精虽有先天和后天之分,但两者又是相互依存,相互促进。人始生于先天之精,先天之精为后天之精的化生准备了必要的条件,人诞生以后,又需要后天之精的充养,使先天之精得以传承。黄帝内经·素问·上古天真论说:“肾者主水,受五脏六腑之精而藏之,五脏盛乃能泻”。说明藏于五脏中的精气充盈豁达,则流归于肾,又转化为生殖之精,以繁衍后代。可见先天之精是生身之本,后天之精是养身之源。无论是先天之精或是后天之精的匮乏,都可能引起精虚不足而致病。

肾精亏虚怎么办

一、补充肾阴。肾阴包括肾气、肾精及肝血的滋补,同时理气活血,以保障补而不滞。这是第一个层次,进而需要沟通心肾,才可恢复元气,安定心神。期间对应的症状包括发质枯黄细软、脱发、耳鸣、局部出油、皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、脸色晦暗、黑眼圈、眼睛干涩、易疲劳、鼻炎、口干、多汗、盗汗、虚火豆豆、眼袋、胸闷、心悸、失眠、多梦、焦躁、社恐、强迫、抑郁、神疲力乏、情绪低落、腰酸、腰部亏空、少精、无精、睾丸下坠、阴囊潮湿、射精无力、遗精频繁、前列腺炎、肢体酸困、脚凉不温、月牙消失、脾气易怒、头脑昏沉、不真实感等。

二、温补肾阳。因SY之人伤阴较重,故阳需采取温补方法,不然伤津耗液症状很快复发。这个阶段针对早泄、阳痿、脾胃虚寒、肢体寒凉、畏寒怕冷、嘴唇青紫、指甲暗紫、小便清长等症状。

三、强壮体质。症状的消失只代表身体及格。还需进一步增强身体储备能力,犹如一箱汽油,我们的旅程计划20L汽油,为何不加上25L以免意外原因造成中途没油,人体的经气血多补充些岂不更好,只是凡事皆是行百里者半九十,越是往后越是困难。

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