扭伤导致膝盖疼痛如何恢复？

扭伤导致膝盖疼痛如何恢复？

扭伤引起的膝盖疼痛可以通过物理方法改善，也可以选择抬高下肢或药物治疗来恢复，需要根据扭伤的严重程度来选择。

1、改进物理方法：扭伤后的急性期会导致严重的局部疼痛或肿胀，可以用冰敷来改善，如冰或冰矿泉水，局部冰敷，可以帮助收缩血管，缓解局部肿胀和疼痛。48小时后，局部热敷可通过热毛巾加速血液循环和新陈代谢，也可帮助肿胀和炎症消退，有利于疾病的恢复。

2、抬高下肢：需要多卧床休息，下肢垫一个软枕头，可以抬高下肢，促进下肢血液回流，有利于减少下肢肿胀。

3、药物治疗：如果脚外伤比较严重，还需要在医生的指导下口服消肿止痛或活血化瘀的药物，如对乙酰氨基酚片、舒筋活血片或布洛芬缓释胶囊。

如果发生骨折，可能会导致行走困难，必要时需要通过手术完成骨折解剖复位治疗。恢复期加强营养补充，吃酸奶、虾、鸡蛋等食物，帮助增强免疫力，促进身体恢复，在户外晒太阳，有利于促进钙的吸收和合成。