腰椎退行性改变是怎么回事？该怎么办？

腰椎退行性改变是怎么回事？该怎么办？

腰椎退行性改变可能是由自然老化、营养不良、长期从事重体力劳动等因素引起的。可以通过改善生活方式、补充营养、物理治疗等方法来缓解病情。一旦出现身体不适，建议患者及时就医。

1、自然老化：

随着年龄的增长，身体的各个器官和组织都会退化，这是正常现象，一般不需要特殊治疗。建议养成良好的生活习惯和饮食习惯，可以增强体质，延缓腰椎退行性变化的时间。

2、营养不良：

如果平时有挑食、厌食的习惯，会导致身体营养摄入不足，无法正常向腰椎间盘输送营养，导致骨骼钙含量下降，导致退行性变化。建议平时多吃富含蛋白质和钙的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等，可以为身体补充营养。

3、长期从事重体力劳动：

如果长期从事重体力劳动，弯腰动作较多，会导致腰椎及周围组织损伤，退行性变化，患处可能出现疼痛、肿胀等症状。按摩可促进血液循环和新陈代谢，缓解不适症状。

除上述原因外，还可能是外伤等因素造成的。平时要保持充足的睡眠，避免熬夜。