二郎腿别跷过15分钟 否则影响血压与生育

在日常生活中，很多人都有习惯性地把二郎腿跷起来坐着，觉得这样坐着更舒适，更能减轻脚部疲劳。专家指出，长时间跷二郎腿会对身体健康造成不良影响，尤其是对血压和生育方面的影响较为明显。

跷二郎腿会对血压造成影响。当我们跷二郎腿时，髋关节和膝关节之间的协调性会下降，会使腿部的肌肉处于一种不正常的姿势下工作，这样会造成下肢血液循环不畅，导致血液回流不畅，容易引起下肢淤血。而且，长时间跷二郎腿还可能导致长期腿部神经受压迫，直接影响下肢神经传导，加重腿部神经供血不足，诱发多种腿部疾病，如静脉曲张、腿部麻木等，间接增加患高血压的风险。

跷二郎腿会对生育造成影响。跷二郎腿的时候，会使骨盆处于一种收缩的状态，使骨盆的血液循环受到影响，导致骨盆器官供血不足，影响生殖器官的正常功能，从而影响生育能力。尤其是对于女性来说，在怀孕期间或者准备怀孕的情况下跷二郎腿更为不利，因为这会增加盆腔器官的压力，影响胎儿在子宫内的生长发育。

专家建议大家尽量不要习惯性地跷二郎腿，特别是女性朋友更应该注意。如果确实需要长时间盯着电脑等工作，可以选择合理的坐姿，或者使用合适的脚垫，让双脚平放在地上，保持自然的腿部弯曲姿势，有助于减轻腿部肌肉和关节的压力，减少不利的影响。养成正确的坐姿习惯是维护身体健康的第一步，不要以舒适为借口，忽视了长时间跷二郎腿对血压和生育的不良影响。保持正确的坐姿，有助于改善血液循环，减轻下肢压力，同时也有助于维护生育系统的健康，是我们每个人应该重视的健康习惯。