每天跑步15分钟能减肥吗

Question

最近听朋友说每天跑步15分钟能够减肥，想要知道每天跑步15分钟能减肥吗？

Answer 1

每天跑步15分钟一般情况下不能减肥。
如果身体内的脂肪比较多，可以通过跑步的方式进行缓解，但是在跑步前30分钟的时间是燃烧身体内的糖原，并不能够清除身体内多余的脂肪以及热量，所以每天跑步15分钟，一般情况下不能减肥。
虽然跑步能够起到减肥的效果，但是需要持之以恒，如果想要快速的减肥，也可以去做超声溶脂术。