老人心律失常是什么引起的？两个动作轻松预防心率失常

各种疾病在我们的生活中增加，据不完全统计，一半以上是老年人心律失常，他们经常有恐慌、胸闷、气短、无力等症状。那么，老年人为什么容易患心律失常呢？让我们来看看。

首先，随着年龄的增长，身体老化等生理变化会对心脏的传导系统产生一定程度的影响，容易发生传导障碍、病窦综合征、心房颤动等。其次，老年人多存在冠心病、高血压、肺心病等不同程度的循环系统疾病，这些疾病引起心肌供血不足，容易引起各种心律失常和传导阻滞。此外，老年人对药物的耐受性低，窦房结功能可能有障碍，在应用对心脏传导系统有影响的药物时，比年轻人容易发生副作用，心律异常。

老年人的心律失常表现为心慌、心跳加速、心悸、甚至晕厥，往往突然发作或突然停止，这些症状与情绪紧张、刺激有关，诊断要靠心电图。轻微的心律失常并不难，只需要做好以下两个动作即可。

两个动作轻松预防心率失常

1、转动眼球

取座位，上半身直颈不动，尽量左看眼球，然后尽量右看，转换快，每分钟旋转30次以上。然后将眼球按顺时针、逆时针方向各旋转30次，动作也快。最后，双眼盯着自己的鼻尖1分钟，无效的话可以重复2次。这种方法主要是刺激迷失神经，达到缓和心理速度的目的。

2.转动颈部

取座位，双臂平放在扶手上。首先向左转头，然后向右转，尽量向后转，转速不要太快，每分钟不要超过15次，以免引起眩晕。这种方法主要是在头部偏，通过压迫颈动脉窦，反射性刺激使心跳减慢，缓解老年人的心律异常。