肾亏腰闪了怎么办

肾亏腰闪了可以通过休息、热敷、按摩、适度运动、使用药物等方法进行治疗。如果症状严重，要及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。

1、休息：

应该让腰部得到充分的休息，避免过度活动和长时间站立或坐着。

2、热敷：

在受伤后的48小时后，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，以促进血液循环和炎症吸收。

3、按摩：

可以请专业的按摩师进行腰部按摩，或者自己进行简单的按摩，缓解肌肉紧张和疼痛，但要避免过度用力。

4、适度运动：

应进行适度的低强度运动，如散步或瑜伽，有助于增强腰部肌肉，提高肾脏功能。

5、使用药物：

可以遵循医嘱使用左归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸等药物缓解症状。

日常生活中摄取一些对肾脏有益的食物，如黑豆、山药、桑椹等，有助于滋养肾气。