怎么做银耳汤润肺效果好

一般可通过选择搭配雪梨、加入百合、添加罗汉果、掌握好炖煮火候、合理调味等方法做银耳汤润肺效果好，如果出现了不适症状，应及时去医院就诊。

1、搭配雪梨：

雪梨通常具有润燥、生津、清热、化痰的功效，在做银耳汤的时候放入雪梨，可以增强润肺效果。其做法通常为将银耳放入锅中，加入适量的清水，慢炖约一小时，待银耳出胶后加入雪梨块，再煮半小时左右即可。

2、加入百合：

百合通常具有润肺止咳、清心安神的作用，与银耳汤一起搭配，能够滋养肺部，缓解肺部不适，将银耳汤做好后加入百合炖煮半小时左右即可。

3、添加罗汉果：

罗汉果一般具有清热润肺、利咽开音的作用，可以将银耳以及罗汉果放入锅中煮一个小时，能够增强润肺的效果。

4、掌握好炖煮火候：

做银耳汤时应掌握好火候和时间，炖煮的时间至少为一个小时以上，可以使银耳充分出胶，从而达到润肺的效果。

5、合理调味：

做银耳汤时，可根据个人口味添加冰糖或者是蜂蜜调味，能够起到润肺止咳、清热降火的作用，但是在喝的时候要注意摄入量，避免一次性饮用过多。

喝银耳汤的时候还应保持良好的生活习惯，保证充足的休息，避免长时间熬夜，戒烟戒酒，适当进行运动，促进病情恢复。