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滋阴润肺的食物有哪些?生活中如何调理?

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问题描述:
这几天总是咳嗽,有时候感觉整个肺都能咳出来,现在用药治疗,生活中有哪些滋阴润肺的食物?

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1条回答

李皓圳
李皓圳 马鞍山市人民医院 副主任医师
咳嗽主要是由刺激、外部环境、自身疾病引起的,需要及时药物控制,想进行饮食治疗,主要是养阴,多吃养阴润肺、生津养肺食品,常见的是吃水果,包括雪梨、芒果、苹果、葡萄柚甘蔗、菠萝等,补充营养,多吃鸟巢、猪肺、蜂蜜食品,这有助于滋润干燥,注意休息,不要有熬夜的习惯。

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推荐 感冒了可以打预防针吗

感冒期间不建议打预防针,因为身体正处于对抗病毒的状态,疫苗接种可能会增加身体负担或导致不良反应。建议待感冒症状完全消失、身体恢复健康后再接种疫苗。 1、感冒期间打预防针的风险 感冒是由病毒引起的常见急性呼吸道感染。身体在感冒时免疫系统正全力应对病毒入侵,如果此时接种疫苗,可能会进一步刺激免疫系统,导致发热、头痛或注射部位红肿等不良反应。而且打预防针的效果可能因此受到影响,疫苗可能无法激发身体产生理想的免疫应答,因此并不推荐在感冒期间接种疫苗。 2、疫苗的接种注意事项 a. 必须在身体完全恢复后接种,一般建议待感冒症状消失后再进行,通常需等待1-2周。 b. 接种疫苗前需测量体温,确保没有发热状况体温超过37.5℃不宜接种。 c. 接种前需如实告知医生目前的健康状态,包括近期是否感冒、是否正在服用药物等。 3、如何提高免疫力避免频繁感冒 a. 饮食:多摄取富含维生素C的食物,如柑橘类水果、猕猴桃等,这有助于增强免疫力。 b. 作息:保证充足睡眠,睡眠不足会降低免疫系统的功能,增加感冒的风险。 c. 锻炼:规律性的运动可以增强免疫系统,如小跑或快走等有氧运动每周保持3-5次。 感冒是身体正在对抗感染的信号,建议在感冒完全痊愈后再打预防针,以确保疫苗接种的安全性与有效性。如果有疑问,最好咨询医生以获得针对性的专业建议,保护自己和家人的健康。

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