黑咖啡不适合什么人喝 黑咖啡喝了会睡不着吗

我昨天在外面的时候买了一杯黑咖啡，我平时还挺喜欢喝咖啡的，但是家里人不让我过多的喝咖啡，说我喝了对身体不是很好，黑咖啡不适合什么人喝呢？

肾虚人群

黑咖啡具有提神的作用，这是因为在黑咖啡中含有比较丰富的咖啡因，咖啡因进入肠道后不仅可以刺激人体大脑神经组织，产生亢奋的情绪，还能够刺激人体肾脏器官代谢运转。

年龄较大的中年人，或多或少的出现肾虚的症状，此时如果大量高频率的常喝黑咖啡，将会进一步加重肾虚症状，不利于身体健康。

心脏病患者

黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有兴奋的作用，饮用咖啡还会刺激心脏的功能运转，心脏疾病患者本身心脏功能就存在障碍，黑咖啡中含有的大量咖啡因将进一步加大对心脏的刺激，不利于身体的健康。

中老年人

从健康的角度来说，不建议中老年人过多的饮用黑咖啡，中老年人身体机能下降，无论是身体素质还是睡眠质量都会出现比较明显的下降趋势，很多老年人甚至出现了严重的失眠症状，黑咖啡可以兴奋人体神经组织，加重中老年人的植物神经紊乱。

经期女性

黑咖啡中含有咖啡因，具有兴奋的作用，不利于子宫收缩，建议女性在经期的时候不要过多的饮用黑咖啡，可以适当的喝一些温水或者红茶、黑茶来缓解自身不适症状。

黑咖啡喝了会睡不着吗

一般来说，如果是白天喝了黑咖啡，经过一天的代谢，晚上就代谢掉了，不会影响到睡不着的。

黑咖啡之所以具有提神醒脑作用，是因为在黑咖啡中含有一种叫咖啡因的成分，咖啡因是一种能够兴奋中枢神经系统的物质，人饮用黑咖啡后会由于咖啡因的作用使精神饱满、注意力集中、学习和工作效率都会提高。一般黑咖啡对人的作用能持续4-8小时不等，因此建议有睡眠障碍的人不要睡前喝黑咖啡。