免疫球蛋白与睡眠有关系吗

传染科编辑 医言小筑
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关键词: #免疫球蛋白 #睡眠

免疫球蛋白与睡眠有一定关系。

免疫系统是由免疫组织、器官、免疫细胞及免疫活性分子等组成,免疫球蛋白是免疫活性分子中的一种,正常的免疫球蛋白可以产生白细胞等免疫细胞因子,促进体内免疫因子的释放,也可以为抵抗外界病原体提供充足的能量,还可以一定程度上阻止细菌的侵入,维护人体正常功能。睡眠时身体能得到充足的休息,有助于体内免疫球蛋白的分泌,如果生活中长时间熬夜,则会因睡眠不足使身体处于困倦、疲乏的状态,容易影响免疫球蛋白的生成以及分泌,使此项数值降低,所以免疫球蛋白的数值与睡眠有一定关系。

生活中除了需要养成早睡早起的良好起居习惯外,也可以适度的进行有氧运动,比如跑步、跳绳,有助于身体的血液循环,也有助于增强体质。

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