健康知道
睡眠障碍症的症状按发展进程主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能损害。
早期表现为躺下后长时间无法进入睡眠状态，常伴焦虑情绪，需调整作息规律。
进展期出现夜间频繁醒来或醒后难再入睡，可能与压力过大、环境嘈杂等因素有关。
病情加重时清晨过早醒来且无法再次入睡，常见于抑郁状态或老年性睡眠改变。
终末期表现为白天嗜睡、注意力不集中、记忆力下降，严重影响工作与生活效率。
建议保持规律作息时间，睡前避免饮用浓茶咖啡，营造安静黑暗睡眠环境，必要时及时就医评估。
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慢性乙肝病毒携带者具有传染性吗
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