左侧后背肩胛骨躺着翻身疼

左侧后背肩胛骨躺着翻身疼可能是姿势不当、受凉、劳累过度、外伤、筋膜炎等原因引起的，针对异常情况，需要积极就医诊治。

1、姿势不当：

如果肩胛骨部位长时间保持同一个姿势，可能会造成局部的肌肉疲劳，并导致血液循环减慢，进而会出现生理性疼痛的症状，可以通过适当的调整姿势改善。

2、受凉：

如果没有做好后背部位的保暖措施，很有可能会造成背部受凉，由于局部肌肉受到冷空气刺激，可发生痉挛并引起疼痛症状，可以通过增加衣物以及做局部热敷来缓解。

3、劳累过度：

当从事一些肩背部负重的工作，很容易导致大量的乳酸堆积于肩背部位，并引起局部酸胀感，此时可以通过局部按摩的方式改善。

4、外伤：

若左侧后背肩胛骨部位曾受到过撞击，很有可能会造成此处的肌肉损伤，进而会引起疼痛症状，可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释胶囊、复方三七胶囊、活血止痛胶囊等药物改善，以上药物需要使用温水送服。

5、筋膜炎：

可由慢性劳损、受凉等原因所诱发，筋膜部位受到炎性刺激可造成局部疼痛的症状，必要时可以遵医嘱服用氯唑沙宗片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物改善，药物需要在饭后服用。

患者近期尽量以休息为主，同时要加强背部保暖。