腰闪了是平躺还是趴着

腰闪了临床上指急性腰扭伤，急性腰扭伤通常是趴着，不是平躺，如果患病应及时就医。

急性腰扭伤是腰部突然受到外力牵拉而引起的损伤，常见于重体力劳动者中，一般会出现腰部疼痛、活动受限等症状，平时建议趴着，能减少局部组织受压，有利于减轻不适症状，对于病情恢复有促进作用。如果平躺容易导致扭伤部位受到压迫，会加重原有不适症状，也有可能会延长恢复期。

出现急性腰扭伤后可以立刻用毛巾包裹冰袋，对局部进行冷敷，能够促进毛细血管收缩，有利于改善不适感。如果疼痛感明显，可以遵医嘱应用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚颗粒、吲哚美辛胶囊等药物，规范用药其中的药物成分可以抑制前列腺素的合成，从而发挥镇痛的作用。如果患者病情严重可以在医生操作下通过韧带重建术进行治疗。积极配合医生治疗的同时，应及时休养，短时间内避免进行重体力劳动，以免延长恢复期。