阳虚的女人怎么调理

阳虚的女人可以通过调整饮食、运动、规律作息、针灸、药物等方法调理，身体出现不适后，建议女人及时就医。

1、调整饮食：

阳虚是一种中医疾病，与年老久病、先天体质差等因素相关，由于体内的阳气不足，温煦功能减弱，患病后出现面色苍白、怕冷、精神疲倦等症状。饮食上可以添加一些牛肉、山药、韭菜、羊肉等食物，这些食物的性质偏温，可以改善症状。

2、运动：

每周可以安排3~4次的体育锻炼，比如跑步、瑜伽、骑自行车等，通过运动可以加快身体的代谢，也能够促进血液循环，对改善阳虚引起的症状有帮助。

3、规律作息：

还要养成早睡早起的习惯，不可以经常熬夜，尽量在早上的六到七点起床，晚上十点以前入睡，通过充足睡眠，可以使身体多个器官恢复。

4、针灸：

可以在医生的操作下针灸神门穴、太溪穴、足三里穴等穴位，能够疏通经络以及促进气血运行，从而缓解疾病所致的一些症状。

5、药物：

如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸、附子理中丸等中成药进行治疗，能够温补肾阳，对改善症状有帮助。为了使药物发挥较好的疗效，尽量用40~50℃的温水送服。

女人在调理期间要保持心情平稳，避免情绪波动过大，有利于身体康复。