总胆固醇5.31算高吗

总胆固醇5.31mmol/L一般算高，需要积极调整生活方式。

总胆固醇是血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和，人体血液中的总胆固醇浓度可以作为脂代谢的衡量指标。正常情况下，人体内总胆固醇的含量水平一般小于5.18mmol/L，5.31mmol/L属于轻度升高，需要积极调整生活方式进行应对。一般可以适量的进行运动锻炼，比如跑步、游泳、跳健身操等，还应控制饮食的摄入量，禁止吃油腻的食物，比如炸鸡、炸鱼、肥肉等，保持健康的生活习惯有助于降低体内的总胆固醇浓度。如果体内的总胆固醇指标超过6.2mmol/L，则需要在医生的指导下口服阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、匹伐他汀钙片等药物进行治疗，能够降低指标浓度，缓解疾病症状。

在日常生活中患者应戒烟戒酒，避免焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪的刺激，不可以熬夜，早睡早起，保持良好的心态有助于身体健康。