焦虑症是什么意思有什么表现

焦虑症是一种以过度担忧、恐惧和躯体不适为主要特征的精神障碍，主要表现为情绪烦躁、心悸出汗、肌肉紧张、睡眠障碍等症状。焦虑症可能与遗传因素、环境压力、神经递质失衡、创伤经历、慢性疾病等因素有关，通常表现为坐立不安、注意力不集中、易怒、呼吸急促、胃肠不适等症状。

1、遗传因素

家族中有焦虑症病史的人群患病概率较高，可能与特定基因变异影响神经递质功能有关。这类患者需通过心理咨询、正念训练等非药物方式干预，必要时遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

2、环境压力

长期面临工作竞争、人际关系冲突或经济负担等压力时，易引发持续的心理应激反应。表现为反复出现灾难化思维、回避社交场合等症状。建议通过规律运动、呼吸放松训练缓解，严重时可短期使用劳拉西泮片辅助治疗。

3、神经递质失衡

大脑内γ-氨基丁酸、5-羟色胺等神经递质水平异常会导致情绪调节障碍。患者常伴有无明确原因的惊恐发作、肢体震颤等症状。需在医生指导下进行神经调节治疗，常用药物包括盐酸度洛西汀肠溶胶囊、阿普唑仑片等。

4、创伤经历

童年虐待、暴力事件或重大事故等创伤后，可能出现创伤后应激障碍相关的焦虑症状，如噩梦闪回、过度警觉等。需要专业心理治疗配合药物干预，可选用马来酸氟伏沙明片、氯硝西泮片等药物。

5、慢性疾病

甲状腺功能亢进、冠心病等器质性疾病常继发焦虑症状，表现为疾病相关的过度担忧和躯体化反应。需优先治疗原发病，同时可短期使用盐酸舍曲林片改善情绪症状，避免与原有治疗药物产生相互作用。

建议保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、核桃等食物。避免摄入过量咖啡因和酒精，可通过冥想、渐进式肌肉放松训练缓解症状。当自我调节效果不佳或出现自杀念头时，须立即前往精神心理科就诊。