早上犯困怎么解决

早上犯困可能是因为睡眠质量差、过度劳累、脑供血不足等导致的，可以通过听音乐、适当的运动、服用药物来解决。

1、睡眠质量差：

如果患者在平时经常压力过大，可能会导致睡眠质量较差或睡觉的时间短，睡眠不足就可能会导致早上起来犯困，患者可以听个舒缓的音乐，在一定程度上可以帮助醒脑。

2、过度劳累：

长期过度劳累导致身体疲乏，如果患者再加上晚上睡得较晚，就可能会导致睡眠不足，从而出现早上犯困的情况，患者也可以在早上适当的进行运动，比如瑜伽、慢跑等，帮助解决犯困的情况。

3、脑供血不足：

通常是由于大脑整体水平的血液供应减少，多见于血管狭窄、血管壁增厚，导致血液流通不畅，脑部缺氧患者就会出现头晕、失眠、头痛、健忘、记忆力减退等症状，还有可能会导致患者出现犯困的症状。患者可以遵医嘱通过服用药物治疗，如阿司匹林片、银杏叶片、盐酸倍他司汀片等。

除了以上原因，还有可能是高血压等原因，建议就医明确病因，遵医嘱服用药物治疗。