骨质减少什么意思

骨质减少一般是指骨量减少。骨量减少的意思是骨骼中的钙盐、磷酸盐等矿物质含量逐渐减少，建议及时前往医院就医，并遵医嘱使用有效的方法进行改善。

如果平时有不良的生活习惯，经常挑食、厌食，可能会导致机体摄入的钙量不足，使骨骼中的钙盐、磷酸盐等矿物质含量逐渐减少，造成骨代谢调节异常、骨密度下降，也会造成骨的脆性也会增加，易发生骨折、骨裂等问题。应该在医生的指导下做骨密度检查，可以客观量化的检测出骨的强度和骨量，也应该做微量元素检查，可以评估人体的营养状况，是否存在营养缺乏或过剩的情况。

骨量减少的患者可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等药物进行治疗，也应该多吃些富含钙质的食物，比如虾皮、芝麻酱、豆制品等，能补充人体所需要的营养物质，对身体的恢复有帮助。

在日常生活中，应该适当的进行运动，比如慢跑、游泳、打太极拳等，能够促进骨骼的新陈代谢，对骨量的增加有一定的帮助。